Овладей гребането уверено още от първия урок
Искаш да се научиш да гребеш, но не знаеш откъде да започнеш? На Панчаревското езеро те очаква индивидуален урок с професионален треньор, съобразен изцяло с твоето ниво, физическа подготовка и темпо.
Избери между падъл борд и туристически каяк и усвои основните техники в спокойна и безопасна среда само на крачка от София.
Не ти е необходим предишен опит. Треньорът ще бъде до теб през цялото време, ще ти покаже правилната техника и ще ти помогне да изградиш увереност във водата. В края на заниманието ще имаш необходимите знания и практически умения, за да гребеш самостоятелно в спокойни води.
Защо да избереш индивидуален урок?
При индивидуалното обучение цялото внимание на треньора е насочено към теб. Това означава повече време за практика, ясни и конкретни насоки и напредък, съобразен с личните ти възможности.
Урокът е подходящ за:
- напълно начинаещи;
- хора, които искат да подобрят техниката си;
- деца и младежи;
- родители, които искат да споделят преживяването с детето си;
- всеки, който търси активно и различно преживяване сред природата.
Натоварването се адаптира спрямо възрастта, подготовката и желанието на участника. Няма състезание и няма напрежение — учиш със собствено темпо, докато се наслаждаваш на водата и гледките към Панчарево.
Как протича урокът?
Преживяването започва с 15-минутен инструктаж, по време на който професионален треньор ще те запознае с оборудването, правилната позиция, основните движения и правилата за безопасност.
След това разполагаш с един пълен час гребане във водата. Инструкторът е до теб през цялото време, наблюдава техниката ти и ти дава насоки на място.
Общата продължителност на преживяването е приблизително 75 минути.
Избери своето преживяване
Можеш да проведеш урока с:
Падъл борд
Подходящ избор, когато искаш да развиеш баланс, координация и увереност върху водата.
Туристически каяк
Стабилен и удобен вариант за начинаещи, който позволява бързо и приятно усвояване на основните техники за гребане.
Не си сигурен кой вариант е най-подходящ за теб? Треньорът ще ти помогне да избереш според твоето ниво и предпочитания.
Какво е включено?
- Индивидуален инструктаж от професионален треньор — 15 минути;
- 1 час гребане с инструктор;
- Падъл борд или туристически каяк по избор;
- Гребло;
- Спасителна жилетка;
- Наблюдение и насоки през цялото занимание;
- Снимки по време на гребането.
Не е необходимо да носиш собствено оборудване — всичко необходимо за урока е осигурено.
Безопасност и лично отношение
Гребането се провежда в подходяща и контролирана зона на Панчаревското езеро под наблюдението на опитни треньори.
Преди влизане във водата всеки участник получава подробен инструктаж и спасителна жилетка. Интензивността на урока се определя спрямо индивидуалните възможности, така че преживяването да бъде едновременно приятно, полезно и сигурно.
